Cara Mengatasi Bobot Yang Terus Naik.
Pelangiqq.net - Prinsip utama menurunkan berat badan adalah menurunkan asupan energi dan meningkatkan pembakaran. Makanlah sedikit, tapi sering ( 3 kali sehari dalam porsi kecil ditambah dua kali selingan ).
Masukkan dalam diet : golongan serelia ( boleh saja mencampur nasi merah dengan nasi putih, bila bosan dengan rasanya ), sayuran, buah, susu, dan daging, ikan, atau ayam.
Batasi jenis makanan yang memberi kalori ekstra, seperti kaya gula ( minuman soda, permen, minuman berenergi ), lemak ( mayones, makanan yang di goreng ), makanan berenergi tinggi ( susu full cream dan biskuit ).
Umumnya orang mencoba mengurangi atau mengganti nasi, tapi tidak berusaha mengurangi proses menggoreng atau melakukan kebiasaan menumis dengan banyak minyak. Sebaiknya batasi pemakaian minyak hanya 4 - 5 sendok teh.
Meningkatkan pembakaran artinya meningkatkan aktivitas fisik, bisa dengan jalan olahraga, melakukan kegiatan rumah tangga, hingga kegiatan yang sifatnya menyenangkan seperti dansa.
Memang semuanya itu Butuh Proses Jika kita Serius Melakukan nya pasti bisa kok. Dan jika Yang mempunya sakit seperti Maag jangan terlalu di paksa kan langsung untuk diet ekstrem . Awal Yang tepat yaitu adalah Mengurangi terlebih dahulu pola makan kita yang berlebihan Dan Cemilan (ini nih yang paling susah :D )
♥♦♣♠ Pelangi Q Q Asia ♠♣♦♥
Mari Bergabung bersama kami di Pelangi q q Asia (,) com
Situs Impian Para pecinta dan peminat Taruhan Online!!
Hanya Dengan 1 id bisa main 8 games bos!
BANDARQ | BANDAR POKER | DOMINO99 | ADUQ | CAPSA SUSUN | SAKONG | POKER| BANDAR 66
Keunggulan PELANGI Q Q :
- PROSES DEPO & WD MUDAH TANPA RIBET
- PROSES DEPO & WD TERCEPAT
- KARTU-KARTU BERKUALITAS DISAJIKAN
- CS RAMAH & INSPIRATIF SIAP MEMBANTU 24JAM
- TIPS & TRIK MENJADI KEUNGGULAN SITUS INI
- DAN TENTUNYA DEPOSIT YG TERJANGKAU BOS!!(MINIMAL DEPO & WD 25RB)
Tunggu apalagi bos!! langsung daftarkan diri anda di PELANGI Q Q
Bagaimana cara mendaftar? SIMPEL bos!!
cukup kunjungi kami PELANGI Q Q
klik daftar dan daftarkan diri anda
atau bisa juga melalui live chat dan cs kami akan membantu anda 24jam bos!!
CONTACT US :
BBM : E37271BF
Skype : Pelangi Q
No comments