Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Jika Tak Ingin Perut Buncit
Jakarta - Sebagian dari Anda mungkin kerap bertanya-tanya apa penyebab perut buncit bisa terjadi. Tentunya, itu semua disebabkan oleh pola makan Anda yang tidak sehat.
Tahukah Anda, punya perut buncit sangat lekat kaitannya dengan sejumlah penyakit. Sebab, ada bahaya yang mengancam di balik tumpukan lemak perut itu.
Bahkan penyakit yang timbul akibat perut buncit dan lemak berlebih diyakini dapat menyebabkan kematian.
Lalu bagaimana cara membuat perut buncit hilang dan menjadi rata seperti sedia kala? Jawabannya, itu semua bergantung pada asupan makanan yang Anda konsumsi.
Seperti dikutip dari laman Brightside.me, Jumat (5/10/2018), berikut 5 makanan yang harus dihindari agar perut buncit menjauh:
1. Yoghurt
Yoghurt adalah produk yang dibuat dari susu melalui proses fermentasi bakteri asam laktat, Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.
Yoghurt sangat baik untuk kesehatan, terutama untuk menjaga keasaman lambung dan dapat menekan pertumbuhan bakteri patogen di usus.
Namun, yoghurt tak setiap saat bisa dikonsumsi. Sebab, bisa membuat perut Anda buncit apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa takaran.
Satu cangkir yoghurt full-cream mengandung hampir 170 kalori, satu cangkir yoghurt bebas lemak adalah 120 kalori, dan satu cangkir yoghurt krim ganda yang tengah populer mengandung sekitar 230 kalori.
2. Minuman Bersoda
Berapa banyak soda yang Anda minum dalam satu hari? Anda patut waspada. Sebab, satu kaleng kecil minuman bersoda mengandung 140 kalori.
Sedangkan soda dengan ukuran yang jauh lebih besar bahkan bisa mengandung dua kali lipat kalori. Menghindari minuman bersoda adalah cara tepat untuk membuat perut tidak buncit
3. Alkohol
Bagi sebagian orang, minuman beralkohol tidak dapat dilepaskan dalam kehidupan. Bahkan, ada sejumlah orang yang sudah berada pada titik kecanduan dan akan selalu mengonsumsinya setiap hari.
Rupanya, minum alkohol dalam jumlah yang begitu besar dapat membuat perut Anda buncit.
Alkohol memiliki kandungan kalori yang tinggi dan hampir tidak memiliki nilai gizi. Minum satu malam saja dapat menyebabkan Anda mengonsumsi ribuan kalori.
4. Gula
Gula itu jelas memang manis. Namun, di balik rasanya yang enak terdapat ancaman bagi kesehatan tubuh.
Mengonsumsi gula rupanya dapat membuat lemak menumpuk di tubuh, terutama pada bagian perut.
Konsumsi berlebihan gula merupakan penyebab utama obesitas dan diabetes. Satu cangkir gula putih mengandung 773 kalori.
5. Makanan Cepat Saji
Kebanyakan makanan cepat saji cenderung tinggi lemak jenuh, gula, garam, dan kalori. Studi telah berulang kali menunjukkan hubungan antara konsumsi makanan cepat saji dan obesitas.
Biasanya penumpukan lemak akan terjadi pada area perut. Maka tak heran apabila perut Anda akan buncit. Baju yang digunakan pun juga akan sempit.
♥
♦
♣
♠ RATU PELANGI♠♣♦♥
Mari Bergabung bersama kami di Pelangi Q Q (,) me
Situs Impian Para pecinta dan peminat Taruhan Online!!
Segera Daftarkan diri Anda di PelangiQQ dan dapatkan Bonus yang sudah tersedia. Agen Poker Online Terpercaya dan Terbesar di Indonesia yang menggunakan Uang Asli.
MINIMAL DEPOSIT & WITHDRAW Rp 25.000
PelangiQQ Menyediakan 8 Permainan yang bisa di mainkan hanya dengan 1 User ID,yaitu:
* Bandar66 (NEW GAME)
* SAKONG
* Poker
* Domino99
* Capsa susun
* AduQ
* BandarQ
* Bandar Poker
Keunggulan PELANGI Q Q :
- PROSES DEPO & WD MUDAH TANPA RIBET
- PROSES DEPO & WD TERCEPAT
- KARTU-KARTU BERKUALITAS DISAJIKAN
- CS RAMAH & INSPIRATIF SIAP MEMBANTU 24JAM
- TIPS & TRIK MENJADI KEUNGGULAN SITUS INI
- DAN TENTUNYA DEPOSIT YG TERJANGKAU BOS!!(MINIMAL DEPO & WD 25RB)
Nikmati juga HOT PROMO bersama kami:
* BONUS TURNOVER 0.3% (DIBAGIKAN SETIAP 5 Hari 1x)
* BONUS REFERRAL 15% (SEUMUR HIDUP)
Tunggu apalagi bos!! langsung daftarkan diri anda di PELANGI Q Q
Bagaimana cara mendaftar? SIMPEL bos!!
cukup kunjungi kami PELANGI Q Q
klik daftar dan daftarkan diri anda
atau bisa juga hubungi kami melalui LiveChat dan BBM yang akan melayani Anda 24 jam nonstop.
- SKYPE : PELANGIQQ
- LINE : PELANGIQQ
- FACEBOOK : PokerPelangiReborn
- PIN BB : E37271BF
- WhatssApp : 6281231804952
Salam Sukses & Hoki
PELANGIQQ
No comments